Grattis

Är ledig idag och började dagen med att åka upp på berget med Amanda & Ale. Joggade 5km och sen körde vi intervaller 2,5km, riktigt skönt! Har dock träningsvärk sen jag var med Emil igår och sprang, han körde först något uppvärmningen på kanske drygt tio minuter med löpning, hopp, armhävningar, sit-ups, fällkniv, utfall, höga ben, med mera, mm... Sen körde vi maxlopp 3x1000m. Måste köra med intervallen o sånt alltså. Går jätte bra att springa milen och så i lagom tempo men så fort man ska få lite mer speed i det hela då är jag helt död.
Blir nog en tripp ner på stan nu =)

Idag fyller min Sandra 23 bast =) Ett stort GRATTIS till dig gumman! Kul att jag fick för-födelsedagsfira lite med dig i fredags. Kommer bli ett jobbigt år för Sandra eftersom hon alltid sagt att när hon är 23 skulle hon ha barn hehe ;-p Så hon har lite att jobba på detta år så att säga. Skämt å sido, om 3 år när plugget är klart så ;)



Och igår fyllde sötnosen Madde 22 år. Grattis i efterskott =) Kommer sakna dig när vi flyttar!


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0