Swiss

Dagarna här nere går undan. I lördags var vi på ett termalbad på andra sidan Genevesjön, riktigt gött! Igår åkte vi till franska Annecy i hopp om att få tag i biljetter till Evian-PSG men det var slutsålt så vi fick nöja oss med att gå på marknaden och åka runt Annecysjön. Verkligen vackert! På kvällen gick vi ut och tog en pizza här i Nyon.
Idag har vi varit hurtiga på förmiddagen. Jag sprang en mil på 48 min, första gången under 50 min. Hyfsat nöjd tjej, Fitnessfighten har gett resultat! :)
I eftermiddag åkte jag och Emil på IKEA och outleten i Aubonne. Hittade en sportjacka och nya löpar-/streetskor, båda för priset av vad bara jackan kostar i Sverige det vill säga 700kr. Köpte även en tröja på Mango för 140 spänn. Som hittat, kul när man kan fynda rejält!


Nyon

Så var vi framme i Schweiz :) Åkte 03 hemifrån med bilen imorse, tog 3,5 h till Arlanda sen hängde vi där lite innan flyget gick. Fick oss en frukost på Starbucks också. Bagel, mums! Har hunnit med att äta både smågodis och naturgodis, haha. Helt galet men nu är det gjort och godare än aldrig förr smakade det också. Även att när vi laddar med värsta naturgodispåsen med nötter och godsaker till flyget samt pratat hela morgon om vad gött det skulle vara att ta ett glas vin på flyget. Det första som händer när vi kliver på flyget är att kabinpersonalen meddelar att inga nötter får säljas eller förtäras eftersom det finns en nötallergiker ombord. Pricken över i:et sen när vi sover båda gånger drinkvagnen passerar. Haha!
Men nu är vi framme och fick oss en rosélunch med soppa, mjukt bröd och brie på balkongen, riktigt mumsigt! Så fint här, allt har precis slagit ut så det är så grönt så. Runt tjugo grader med duggregn. Emil ligger och tar en powernap och Caj jobbar hemifrån. Tänkte få med mig Emil ut på en löprunda sen :)
På söndag ska vi till Annecy och förhoppningsvis om vi får tag på biljetter se Zlatan och hans PSG, kommer bli häftigt!


Resultatet

Så nu har jag fixat lite bildbevis också, första och sista gången ni får bikini-bilder här på bloggen skulle jag tro =p
Det är lite skillnad på kroppen iallafall, helst med tänkte på att det bara är 25 dagar mellan bilderna. Så nu är det här fysiska (och psykiska) experiment över och det var kul att testa och man lär sig förstå hur kroppen funkar på ett annat sätt än tidigare. Och vissa saker kommer jag ta med mig. Ett perfekt koncept typ när man fött barn eller inför bröllopsdagen också. Är ni intresserade att veta mer om Fitnessfighten kan ni gå in på woldofshape.se
Förutom det som vågen och måttbandet visar så har jag ju förbättrat konditionen, springer nu för tiden "lätt" 4 km på hastigheten 12,5 km/h på löpbandet, och sen känner jag mig mer rörlig i axlarna och det partiet.

Så enjoy!


Dag 25

Vilken dag, strålande sol (fast det blåser och är askallt), Madde fyller 25 år och ska firas, jag kör min sista dag med Fitnessfighten och ikväll packas väskan för tidigt i morgon bitti bär det av till Arlanda och sen Schweiz. Plus, att jag jobbat så sjukt bra med uppsatsen att jag kan softa idag OCH betyget på statistiktentan har kommit in och det blev ett VG. Bra dag va? ;)

Imorse vägde och mätte jag mig, vill ni höra?

Efter dessa 25 dagar har jag alltså tappat -3,2 kg och ser nu siffrorna 61 på vågen vilket jag inte gjort på de senaste 6 åren iallafall (!)
I midjan har jag tappat 5 cm, likaså över rumpan. Varje lårs omfång har minskat med 3 cm. Om jag inte hade någon byst att skryta över förut så har den blivit ännu mindre, -3 cm där. Har även sänkt min vilopuls med 5 slag från 60 till 55.

Jag är nöjd! Även om det inte är några helt sjuka siffror så får man tänka på för det första att jag inte hade väldigt mycket att ta av och sen så har ju kroppen blivit mycket fastare. Men den senaste veckan har eftermiddagar och kvällar varit hemska. Noll energi och det känns nästan som man bryter ner kroppen istället vilket inte är meningen. Därför tror jag det är bra och avbryta här och inte köra så strikt framöver. Finns det inget att förbränna så börjar ju kroppen brytas ner liksom och det vill jag inte vara med om.
Väl värd en mini-semester med andra ord! :) Får se om det kommer upp nå bilder på resultatet under dagen!


Dag 24

Snart så, snart så... Dom senaste dagarna har varit ganska jobbiga, på kvällarna är det. Helt slut och orkeslös och lättirriterad, jag är glad att det här snart är över. Behöver ett "normalt" kaloriintag.
Det slog mig idag när jag sprang på löpbandet, efter morgondagens pass har jag sprungit 10 mil på löpbandet under den här månaden. Häftigt!
Skrev ju om en "negativ" konsekvens igår, men har kommit på en som är negativ på riktigt. Svetten, svettas nå kopiöst. Jag har alltid haft lätt för att svettas när jag tränar men nu är det extremt. Och jag svettas jämt lliksom, varm hela dagen vilket känns lite obekvämt.
Imorgon kör jag sista passet och sista helt strikta dagen för sen bär det av till Schweiz på fredag och givetvis kommer man väl tänka på vad man äter och träna men inte på det här sättet. Är nöjd med resultaten som jag fått redan och det hände som sagt mest mellan dag 10 och 20 så.
Höll på att lägga fram lite kläder och så till resan igår, hade hoppats på shorts och grejer men vädret ska vara pissigt precis fredag-tisdag (när vi är där så klart), men men. Ska bli skönt att komma iväg lite och inte behöva tänka på uppsats eller nått.
Har förresten rullar på bra med uppsatsen, har gjort alla transkriberingar och skrivit metodkapitlet och är nu uppe på 13 sidor text. Och nu väntar jag på nästa handledning då kommer jag behöva revidera lite och diskutera lite hur jag ska analysera det insamlade materialet. Det tar sig alltså.
Även att läraren i statistik har lagt ut på lärplattformen att tentan är rättad och statistik över hur många som klarat det och så. Men det är lite drygt för man vet att det tar typ två dagar då innan det är registrerat i Ladock och resultatet visas på sin sida. Dryg väntan när man vet att resultatet är satt liksom. Men ska jag vara ärligt så skulle allt utan VG på den tentan förvåna mig, den kändes riktigt bra. Inte ofta man är så där säker.
 
 

Dag 23

Genomförde sista intervjuerna till uppsatsen igår och det gick jätte bra. Så idag väntar transkriberande. Valde att ta sovmorgon 1,5 h till åtta idag men vaknade 7.15 så klart. Brukar gymma på morgonen men idag kör jag på lunchen, tror det kan bli ett skönt avbrott i transkriberingen. 
I förrgår gjorde vi ju pizza ala FF och den blev faktiskt god men den slår inte biffarna med soltorkade tomater som vi gjorde igår, mums! Ugnsrostade grönsaker och tzatziki till det. 
Dag 23 nu då och tre träningspass kvar för min del. Igår när vi var och handlade köpte vi en påse nötter som vi ska fira med i bilen upp till Arlanda på fredag. Har upptäckt en "negativ" grej med fighten. Min "muffintop" över byxkanten har ju försvunnit MEN många byxor hänger ju som att man skulle ha använt dom 50 dagar i strek så vissa byxor är det bara att glömma. I och för sig, vissa sitter också bättre än någonsin så ska inte klaga. 
Kommande dagar sker två födelsedagsfirande också, ska bli skoj och en sista prövning. 

Dag 21

Jag är ingen sån som brukar gå på fest och inte dricka nått, tar gärna ett glas vin. Men igår var det nog första förfesten som jag inte drack något (förutom min Loka då). Men det gick ju det också, kul att komma ut och vara lite social. Man känner sig väldigt osocial när man inte har något i skolan utan bara sitter hemma hela dagarna. 
Hängde på låset på gymmet imorse när dom öppnade, kl.9, så jag skulle hinna med innan jobbet. Helt underbart väder ute, inte ett moln och solen är riktigt varm. Åt frukost på balkongen imorse till och med. Härligt! 
Och jobbpasset gick bra och nu blir det en promenad så man får komma ut i solen lite. 
Ikväll ska vi laga pizza ala Fitnessfighten, blir spännande att se vad det blir av det! 4 träningspass kvar nu. 

Dag 20

Strålande sol, massa plusgrader och ledig. Ganska skönt! Har varit och tränat på förmiddagen sen efter lunch åkte jag och Emil ner på stan och tog en kaffe i solen. Uteserveringarna var helt proppfulla, I löve it! 
I fredags gjorde jag två till intervjuer till uppsatsen och hann till och med transkribera dom, därför jag kunde kosta på mig lite ledigt i helgen. Fick även inviga mina vårskor som jag köpte för typ en månad sen! 
Ikväll blir det födelsedagsfest. Eller blir till att packa med en flaska mineralvatten och kvarg för min del. Kul att träffa folk iallafall! 
Fitnessfighten då? Jo dagarna går, fem dagar kvar för min del. Behöver jag säga att jag längtar till fredag eller? Träningen idag gick bra, märkte att kroppen svarade idag igen och det var jätte skönt. Kunde löpa på på 12,5-13 km/h på löpbandet under de båda 10 min seten. 20 pass på rad nu, kan nästan garantera att det aldrig hänt förut. Bara att köra på det sista nu! 

Dag 18

Dagarna går, men de senaste dagarna har varit jobbiga. Hungrig fort på eftermiddagen och är sugen på det mesta, men det är väl logiskt när man ligger på -kalorier. Förstår ännu mer vikten av att man annars unnar sig och belönar sig själv med nått gott då och då. Typ ett glas rött hade suttit som en smäck just nu. Men det får vänta drygt en vecka till.

Annars idag har jag genomfört min första intervju och det gick bra, hann till och med transkribera den också. Imorgon är det två intervjuer till inplanerade. Det kommer gå undan det här. Rätt som det är sitter man där med resultat och analys (hoppas jag).
Men ska bli fruktansvärt skönt med mini-semester till Schweiz. Hem sen och skriva metodkapitel, packa om och åka till Stockholm och Bruce. Det ska gå bara!

Sitter och ser på finalen, Luleå-Skellefteå. Skellefteå har varit helt grymma i slutspelet och tar hem det här idag. Garanterat!


Dag 16

Idag har jag haft handledning på uppsatsen, gick ganska bra. Måste bara koppla tidigare forskning och teorier mer till min studie. Sånt som man tänker men man är livrädd för att skriva eftersom det inte får bli för mycket egna tankar o så men nu tror jag jag vet hur jag kan få till det. Även bestämt nu att jag ska intervjua bara "vanliga" studenter och inga distansstudenter vilket gör det lättare för mig i uppsatsen. Dock har jag bara två personer att intervjua i nuläget. Så ni som läser bloggen härifrån Skövde och vet nån som läser på heltid här på Högskolan som kan tänkas ställa upp på en intervju inom den närmaste veckan, hör av er!
Lite stressad så klart, vi ha genomfört intervjuerna och transkriberat helst innan jag åker till Schweiz nästa fredag så jag slipper ta med mig skolan dit. Men det är nog ett önsketänkande...

Fitnessfighten idag då, jo det rullar på. Tränade imorse sen har jag pluggat, pluggat, pluggat. Har precis satt mig i soffan, full fart hela dagen. Har även tvättid nu ikväll och så förutom middag har jag gjort kvargplättar till mellanmål.
Men nu ska jag slappa i soffan framför SM-finalen i hockey. Go Skellefteå!


Dag 15

Halva fighten har nu gått, ser mållinjen. Min mållinje är i princip nästa fredag för då åker vi och hälsar på Emils pappa i Schweiz, kommer nog träna och tänka hur jag fördelar maten men inte så här strikt som jag gör nu. Så 25 strikta dagar av 30 blir det iallafall.
Haft en sjukt sug efter goda grejer de senaste dagarna.. Kroppen är också väldigt seg. Från början var det mest jobbigt med maten och lätt med träningen, nu är det lite tvärt om. Men får bita ihop!
Idag har jag inte kunna göra så mycket på uppsatsen eftersom jag har handledning imorgon förmiddag. Så i eftermiddag har vi gjort något som vi varje vår sagt vi borde göra men inte ha gjort. Åkt till Hornborgarsjön och tittat på tranorna. Det ligger bara några mil bort och nu har vi varit där, sett massa tranor och vi lär inte åka dit igen. Hehe.. Passade på att åka förbi Varnhems klosterkyrka, den som är med i Arn. Lite häftigt, kyrkor kan vara mäktiga. Var dock inte inne i den.


Dag 14

Imorgon har halva tiden av fighten gått, går undan. Jobbade igår och dagen bara rullade på, skulle nog varit ännu mer om det inte snöat. Men idag är snön borta och det har varit runt 10 plusgrader. Men idag har jag varit ledig. Tog sovmorgon till nio, åt frukost och åkte iväg på gymmet. Man är bra seg i kroppen känner man på vissa övningar.
I eftermiddag har jag handlat och bakat morotskaka ala Fitnessfighten. Den blev faktiskt god, hade man haft vanlig frosting på toppen hade den varit grym. Kul att testa iallafall!
Igår kväll, hade myskväll med mig själv framför tvn, så for tankarna på allt gott man kan äta (som jag ska äta om tre veckor, hehe). Choklad, vin, ost och kex, lantchips, frukostfrallor, mm... Men tog mig en kopp the och åt min kvarg, hmm.
Emil kom hem lagom till hockeyn började, så nu har vi sett den och fortsätter nog hänga i soffan hela kvällen. Skönt att ha honom hemma igen :)


Dag 12

 
Vaknade upp imorse och vad såg jag? Jo det snöade och det har fortsatt heela dagen. Det måste ju ta slut snart tycker jag. Hua, ville inte ha det här! Men dom har ju lovat riktigt många plusgrader på söndag och framöver så vi får hoppas på det. 

Idag har jag inte gjort många knop, har läst igenom uppsatsen och skickat in det för handledning så kan inte göra så mycket just nu. Har givetvis tränat idag. Mötte en tjej som kör Fitnessfighten som jag såg i lördags på gymmet också. Och vilket resultat, det var verkligen jätte tydligt! Var tvungen att säga det till henne, hon blev väldans glad och hon hade givetvis sett och känt det själv.
Lite komiskt att det i tidningarna idag står att tallriksmodellen inte längre borde vara giltig då det är alldeles för mycket kolhydrater. Kändes ju väldigt aktuellt då det är pricip det som visas i fighten.
Tänkte lägga upp bilder på hur jag äter på en dag. Lunch och middag är densamma, sen varierar jag mellanmålen lite. Till frukost har vi här äggvitor, fil,müsli och knäckte med skinka. Första mellis är kvargplätt med banan och kvarg med blåbär. Lunch bestod av potatis, röktlax, Skagen på kvarg och sallad. Andra mellanmålet är keso och apelsin. 


Dag 11

Nu har grabbsen åkt iväg till Sälen och jag får underhålla mig själv i några dagar. Imorgon kväll blir det fredagsmys med tjejerna och på lördag blir det jobb. Självklart ska det hinnas med att träna varje dag också. Dagarna kommer nog rinna på!
Har suttit med uppsatsen idag, har skrivit ihop första tredjedelen typ (inledning, syfte, teori, tidigare forskning). Frågan är bara om det är bra, rädd för att mitt syfte är lite för brett. Men hellre att jag skrivit för mycket och får ta bort än tvärt om.

Dagsformen idag då? Jorå, gympasset gick bra. Ökade 0,5 på löpbandet och ökade även vikter med 1kg på övningarna. Tänk att halva tiden snart gått? På måndag iallafall (lite väl optimistisk ibland kanske).
Tror förresten jag haft en stor fördel i Fighten då jag i princip (gav mig själv dispens när jag klarat en månad, när jag fyllde år och påsk) hållit mitt nyårslöfte om att inte äta godis månaderna innan fighten drog igång. Liksom ingen sån där "chock" för kroppen att inte få socker som många skriver om. Räckte med chocken att inte ge den massa kolhydrater =p
Nä nu ska jag ta en liten promenad och rensa uppsatshjärnan.


Dag 10

Idag har jag avklarat 1/3 av fighten och det var dags för första vägning och mätning (avslöjar inga resultat förrän det är klart men kan säga att det går åt rätt håll). Nu ska kroppen ha vant sig med kosten. Mängden kolhydrater är precis så man klarar en timmes träning och kroppen ska börja bränna av fettet nu när det inte finns några kolhydrater att käka på. Vi får väl se! Fick förklaring på kissnödigheten också, när det inte finns kolhydrater i kroppen så binder inte kroppen vätska på samma sätt och överflödig vätska vill ut så klart. Där ser man!
Favoritmellanmålet för stunden är nu kvargplättar med banan som äts med kvarg med i rörda blåbär. Favoritmaten so far, tacosen vi åt igår. Den egna tacokryddan och salsan blev mycket bra!
Annars då? Var helt omotiverad att gå på gymmet imorse, var trött och benen hade varit så tunga de två senaste passen. MEN så när jag satte igång märkte jag att kroppen svarade igen, bara flög fram på löpbandet (liten överdrift kanske). Men det var en skön känsla!
Annars har jag börjat med uppsatsen idag, har faktiskt fått ihop en hel del. Två dagar till sen ska jag lämna in det för handledning. Får se hur mycket man får revidera efter det...
Emil yrar runt här som ett barn som väntar på tomten. Imorgon åker laget till Sälen på avslutningsresa nämligen och han är lite väl laddad, på gränsen till överladdad skulle jag säga.


Dag 9

Sitter på tåget hem från Örebro. Har skrivit tenta i statistik och lämnat in hemtentan i kvalitativ metod. Salstentan kändes riktigt bra faktiskt, får väl vänta 3 veckor på resultat nu bara. Skönt att ha det här gjort, imorgon drar jag igång med uppsatsen och då är det bara det jag ska fokusera på, skönt! Hade bokat biljett hem 15.18 men kom med 11.18 tåget istället (ja med svart SJ-prio kort kan man ta en annan avgång oberoende om du har ombokningsbar biljett eller inte), grymt skönt! Ska käka min lunchlåda här på tåget sen hem och byta om och fara iväg på gymmet.
Dag 9 på fighten nu då och det rullar på. Igår var det en ny känsla på gymmet, flåset ville men benen har sega, brukar mest vara tvärt om annars. Får se hur det känns idag :) Kom även fram en dam på gymmet som meddelade att vi var "Fitnessfighten-kompisar", hehe.. Lite sött! :)
Kalopsen vi gjorde i söndags blev riktigt gott, lite torrt kött bara. Idag ska vi testa tacos, egen tacokrydda är fixad och tacosalsa ska fixas.
Haha, undra vad de andra i tentasalen tyckte om att jag knaprade knäckemackor (med skinka och gurka) mitt i alltihopa? Lite som att käka chips på bio =p


Dag 7

Det är mellan dag 10-20 som resultat börjar synas, hos Emil har det redan gett resultat (-2kg) på en vecka. Jag har inte vågat väga mig, tänkte göra det dag 10, 20 och 30 :) Eller mäta kommer nog vara mest intressant.
Idag har varit riktigt skön. Började med en timme på gymmet, sen direkt ut i på en timmes promenad med Madde och Amanda i solen. Så i eftermiddagen har vi bara slappat framför tvn, Emil har förhört mig på tentan bland annat.
Igår testade vi äppelkaka men idag testade vi något som blev gott på riktigt. Kvargplättar med banan och kvarg och blåbär som tillbehör. Nästan som pannkaka och sylt, riktigt smarrigt mellanmål.
Imorgon kväll åker jag till Örebro och sover hos Jensen och Johanna så att jag kommer upp i tid till tentan på tisdag.

Hoppas ni haft en fin helg!


Äppelkakan

Tänkte bara visa upp äppelkakemuffinsen och hur dom blev. Helt okej, slank ner lätt. Smakade mest bara äpple och kanel men ändå gott med tanke på att de bara bistår av havregryn, äggvita, äpple, kvarg och kanel.
Serverades med kvarg med kanel i!


Dag 6

Ja jag lever fortfarande ;) Dag sex på Fitnessfighten och träningspasset avklarades på förmiddagen. Lite kul för jag såg två tjejer till som också körde samma program, jag är inte ensam alltså :)
Har gjort matlista för några dagar (när vi lagar middag ser vi till att det blir lunchlådor också). Ikväll blir det biffar, potatis, grönsaker och tzatziki, imorn blir det kalops, sen står tacos och köttfärssås på listan. Har förberett och blandat ihop egen tacokrydda idag bland annat. Ska testa göra typ äppelkakemuffins till mellis sen, får se hur det blir. Fanns recept på en morotskaka också, måste testas också men inte idag!
Idag har varit ganska tråkig, Emil har varit ner till Tyskland och handlat till lagets avslutningsresa till Sälen och kommer hem ikväll. Så jag har tränat, handlat inför veckan och tvättat våra cyklar. Skulle kunna plugga men samtidigt känns det skönt att vara ledig på helgen också. Nu sitter jag och ser hockeyn, tänk om det skulle bli en norrlandsfinal mellan Skellefteå och Luleå. Det skulle va nått det!
Igår var Ale och Amanda här och höll mig sällskap, såg Argo. Den var faktiskt riktigt bra men En oväntad vänskap som vi såg dagen innan var ännu bättre. Dock lite svårt att jämföra när det är två olika typer av film. Båda är helt klart sevärda iallafall.

Hoppas ni har en trevlig helg!


Dag 4

Idag bytes en övning ut i träningschemat, inget märkvärdigt. Skönt att inte behöva planera sina pass som jag gör annars utan det är bara att gå dit och köra det jag ska liksom.
Det rullar på annars, har hittat en ny god smakkombo: kvarg, pressad citron och lakritspulver. Mumsigt värre, får väl se vad jag tycker om några dagar.. Något jag märkt är att jag är mer törstig vid lunch och middag, dricker typ två glas vatten ist för ett och sen får jag springa och kissa hela dagen =p Ett annat konstaterande är att om man häller i kvarg i stekpannan försvinner det och ser ut som små fetaostbitar.
I helgen tänkte jag testa kvargplättar och äppelkaka till mellis.

Skrev klart hemtentan igår och idag har jag börjat knåpa på uppsatsen, fick ihop två sidor iallafall. Ska väl sitta lite imorgon förmiddag sen är det dags att plugga till tisdagens salstenta.
Idag har vi hyrt lite filmer att underhålla oss med i helgen, Argo, Taken 2 och En oväntad vänskap. Har höga förväntningar på den sistnämnda, har velat se den sen i somras då jag fick höras talas om den men inte fått tummen ur.
Kan även konstatera att våren är här, grusuppsamlingsmaskinen har varit ute och kört och jag har plockat undan vinterskor och jackor och plockat från vårskor och vårjackor. Fortfarande kallt på nätterna men dagarna är riktigt härliga och nästan all snö är borta (iallafall om man bor här nere i stan, på Billingen ligger det väl kvar endel). Får hoppas på ännu mer värme nu bara :)


Dag 2

Igår drog Fitnessfighten igång och so far so good kan man väl säga. Igår kom vi hem strax efter 18-tiden och drog på oss träningskläderna direkt. Träningen består av 10 min kondition, 3 övningar*2 set, 10 min kondition och 6 övingar*2 set. Träningen känner jag mig bekväm med, både upplägget och övningarna. Maten däremot är en utmaning, känns som att man äter heela tiden och 150g kött/fisk till både lunch och middag (plus 70g pasta/ris/bulgur och grönsaker OCH keso är verkligen mycket. Ska bli spännande att de om det blir några resultat.

Idag har jag kört igång med hemtentan, gjorde en av två frågor idag och hoppas fixa den andra imorn. Förhoppningsvis kan jag använda resten av veckan sen till att börja med uppsatsen och plugga på salstentan.
Har varit väldigt effektiv idag förutom tentan har jag storstädat, tvättat och promenerat med Amanda. Full fart som vanlig med andra ord, rätt som det är står vi där med flyttlasset hem och undrar var tiden tog vägen.

Sitter nu i soffan och slappar framför Carina Berg på femman med lite tända ljus. Emil är iväg på någon avslutning med hockeyn.
Den här lilla blomman valde att slå ut så här i vårvädret efter en tråkig vinter.


RSS 2.0